ヨガをするにあたって必要なもの
近年、女性の間で流行している「ヨガ」。
ヨガは、呼吸を整え体の芯から健康へと導いてくれる修行法です。ゆっくりなだらかに体を伸ばしていくので、精神安定にも良いといわれています。
また女性なら、ダイエット効果が高いことでも知られています。海外のセレブたちも、こぞってヨガをするほど、今人気の健康法なんですよ。
ヨガは、はじめての方でもすんなり入っていきやすいのが特徴ですが、いくつか準備しなければいけないものがあります。
ヨガに必要なもの
- ヨガマット
- ヨガマット持ち運びケース
- タオル
- ヨガウェア
- ミネラルウォーター
もっとも必要なものは、ヨガマットですね。これがないと、ヨガは始められません。ヨガマットにもいろんな種類がありますが、ヨガに合わせたり、厚みを見たり、素材や重さをチェックしたり、細かいところまで見て検討しましょう。
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初心者必見！ヨガマットの選び方とポイント
ヨガマットは、ヨガをするうえで必要不可欠なアイテム。これがないと、ヨガははじめられません。
とはいえ、ヨガマットもいろんな種類がありますから、何を基準に選んだら良いのか分からないですよね。
そこで初心者のためのヨガマットの選び方とポイントをまとめてみました。
ヨガには、ゆったり動くタイプとしっかり動くタイプがあります。アクティブに動く場合は、グリップ力が必要になり、ゆったり動く場合はリラックスができ、体を安定させるものが良いでしょう。
3mmや6mmなど、マットの厚さもさまざまです。一般的に、持ち運びのしやすい3mmを選ぶ方が多いようです。
塩化ビニルが主流になりますが、TPE製やPER製など、他にもいろんな種類があります。初心者なら、値段が手頃な塩化ビニル（PVC製）のものがおすすめです。
実際に触ってみて、確認してから選ぶと良いでしょう。
